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益生菌什么时候吃最好

字号+ 作者:admin 来源:益生菌健康网 2017-07-29 14:01:26浏览:297次

我们都知道经常补充益生菌,对于儿童或者成年人都有一定的益处,但是益生菌应该怎么补充呢,补充的时候要注意哪些问题呢?...

我们都知道经常补充益生菌,对于儿童或者成年人都有一定的益处,但是益生菌应该怎么补充呢,补充的时候要注意哪些问题呢?今天小编就来给大家说说:关于益生菌常见的几点问题:


1、日常饮食可以直接补充益生菌吗?

可以,但日常饮食中的益生菌数量有限,所以需要食用含活性益生菌的产品进行补充。

2、为什么小孩更应该补充益生菌?

新生儿出生后肠道才开始有菌定殖,肠道微生态建立越早,小孩身体越能免受到其他问题的干扰,因此需要适当补充活性益生菌。

3、怎么样食用益生菌较好?

益生菌怕“热”,所以冲调的水温需要多加注意,38℃适宜。而且要注意随吃随冲,减少益生菌在空气中的暴露时间,以保证其活性。

4、什么时间食用益生菌较好?

在宝宝胃酸分泌较少的时候食用益生菌,可减少胃酸对益生菌活性的影响。因此建议在每天早上空腹及晚饭前各吃一次。

 


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